Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Danielo z miasteczka Szczecin, Nowogard. Jeżdżę z prędkością średnią 29.32 km/h a nawet i szybciej.
Więcej o mnie.



button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Danielo.bikestats.pl
stat4u
  • DST 102.00km
  • Czas 03:01
  • VAVG 33.81km/h
  • HRmax 194 ( 96%)
  • HRavg 163 ( 81%)
  • Sprzęt Colargol ;)
  • Aktywność Jazda na rowerze

Pętla Viereck

Środa, 7 sierpnia 2013 · dodano: 11.08.2013 | Komentarze 3

W planach pętla najkrótszą trasą na Viereck potem Torgelow, Eggesin, Hintersee i jak starczy czasu na chwilę na wieś, potem rozjazd. Przez pośpiech zamiast przez Dobrą z przyzwyczajenia poleciałem przez Mierzyn. Do granicy motywatory w postaci niecierpliwych tirów z tyłu, które szukały bezskutecznie sposobu na wyprzedzenie. Nie dałem się do Lubieszyna, kręcąc pod 5'tkę, później ścieżką i za Bismarck znów tempo do Loeknitz, aby jak najszybciej zjechać z głównej drogi na ścieżkę dla rowerów. Trochę pomogły auta jadące w kolumnie i nie mogące wyprzedzić starego fiata 900 z przodu. Następnie do Grunhof spokojnie, świeżo rozsypane polską normą kamyczki lepiły się do miękkich wysłużonych Duro, które potem trzeba było wyciągać. Do Viereck zmaganie się z dziwnym strzykaniem w zgięciu lewej nogi, chyba lekkie przetrenowanie (w krótkim czasie) lub nadmierne rozciąganie, trzeba było na poboczu masować. Wiedziałem że mam mało czasu i wahałem się aby nie zawrócić, ale postanowiłem powalczyć z czasem - to lubię, kolejny motywator :) Centralny i boczny wiatr utrudniał zadanie, ale ciągle powtarzałem w myślach że za Ahlbeck skręt, potem za Hinter las i tak wytrwałem. Za granicą w lesie jeszcze bardziej podkręciłem, wiedząc że za niewiele ponad 10km czeka mnie strefa bufetu! Na mecie nagroda - spaghetti, uzupełnienie płynów i rozjazd już w ciemnicy.

Z archiwum -świeżo po Bałtyk-Bieszczady, na maratonie w Gorzowie,noga dawała!
Kategoria Treningi



Komentarze
Danielo
| 17:00 poniedziałek, 12 sierpnia 2013 | linkuj Adam to nie do końca tak z tym gazem w nogach, na wszystko składa się wiele innych czynników, o których dobrze wiesz, pokrótce: regeneracja,dieta,sprzęt,motywacja,treningi. Kolejność nie koniecznie tak jak podałem. Z suplementów polecam Olimp VITA-MIN Multiple Sport. Nie czuję, że mam jakąś większą moc, ale czuję powyższe :) Pozdrawiam!
barblasz
| 20:25 niedziela, 11 sierpnia 2013 | linkuj Ma - potwierdzam:)!!!!
maccacus
| 18:45 niedziela, 11 sierpnia 2013 | linkuj Ale musisz mieć gaz teraz pod nogą... Zazdroszczę!!! Bandycki czas! :)
Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz trzy pierwsze znaki ze słowa aludz
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]