Info

Więcej o mnie.




Moje rowery
Wykres roczny

Archiwum bloga
- 2016, Maj6 - 3
- 2016, Kwiecień7 - 19
- 2016, Marzec7 - 7
- 2016, Luty9 - 11
- 2016, Styczeń12 - 16
- 2015, Grudzień1 - 3
- 2015, Wrzesień4 - 4
- 2015, Sierpień10 - 17
- 2015, Lipiec11 - 21
- 2015, Czerwiec10 - 19
- 2015, Maj9 - 16
- 2015, Kwiecień11 - 12
- 2015, Marzec12 - 16
- 2015, Luty4 - 5
- 2015, Styczeń1 - 0
- 2014, Październik3 - 2
- 2014, Wrzesień3 - 0
- 2014, Sierpień14 - 26
- 2014, Lipiec3 - 1
- 2014, Czerwiec10 - 17
- 2014, Maj6 - 9
- 2014, Kwiecień7 - 23
- 2014, Marzec6 - 17
- 2014, Luty4 - 4
- 2014, Styczeń7 - 7
- 2013, Październik3 - 0
- 2013, Wrzesień7 - 9
- 2013, Sierpień13 - 8
- 2013, Lipiec14 - 11
- 2013, Czerwiec10 - 18
- 2013, Maj8 - 27
- 2013, Kwiecień6 - 14
- 2012, Grudzień1 - 5
- 2012, Wrzesień6 - 32
- 2012, Lipiec1 - 7
- 2011, Sierpień1 - 7
- 2010, Czerwiec1 - 1

- DST 102.00km
- Czas 03:11
- VAVG 32.04km/h
- HRmax 196 ( 97%)
- HRavg 167 ( 82%)
- Sprzęt Colargol ;)
- Aktywność Jazda na rowerze
Najlepsze z ekipą
Niedziela, 8 września 2013 · dodano: 16.09.2013 | Komentarze 0
Już dawno chciałem obmyśleć i zaproponować chłopakom wspólny trening po najbardziej malowniczych i ciekawych trasach treningowych, jakie udało mi się poznać u naszych sąsiadów za miedzą. Preferuję tereny na południe od nitki Szczecin - Pasewalk, ze względu na większe zróżnicowanie terenu i większą liczbę połączeń drogowych. Tereny w okolicach Grambow, Nadrensee, Tantow, Penkun czy Brussow nigdy się nie znudzą, a możliwości modyfikacji treningów jest mnóstwo.Tam też pojechaliśmy dzisiejszą ustawką z Mateuszem (który chciał dziś właśnie górki), Robertem, Piotrem, Darkiem i Marcinem. Jechało się super, świetna pogoda, towarzystwo i tereny. Były jak zwykle sprinty, ucieczki, pogaduchy, czego chcieć więcej... no może tylko sklepów z wodą ;) Noga mi podawała, ale na krótkie ucieczki jak zauważył Robert. Wynika to pewnie ze specyfiki moich samotnych treningów, gdzie rzadko ćwiczyłem interwały no i sprinty nie dla mnie, za szybko się męczę. Ale i tak było świetnie, szkoda że za tydzień wypada nam trening, chłopacy mają zawody. Dzięki i powodzenia!
Kategoria Treningi