Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Danielo z miasteczka Szczecin, Nowogard. Jeżdżę z prędkością średnią 29.32 km/h a nawet i szybciej.
Więcej o mnie.



button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Danielo.bikestats.pl
stat4u
Wpisy archiwalne w kategorii

Treningi

Dystans całkowity:17079.29 km (w terenie 29.10 km; 0.17%)
Czas w ruchu:576:36
Średnia prędkość:29.32 km/h
Maksymalna prędkość:65.00 km/h
Suma podjazdów:1397 m
Maks. tętno maksymalne:206 (100 %)
Maks. tętno średnie:186 (92 %)
Suma kalorii:15627 kcal
Liczba aktywności:236
Średnio na aktywność:72.99 km i 2h 30m
Więcej statystyk
  • DST 58.00km
  • Czas 01:56
  • VAVG 30.00km/h
  • HRmax 187 ( 91%)
  • HRavg 158 ( 77%)
  • Sprzęt EcoFelcik
  • Aktywność Jazda na rowerze

Cieplej znaczy lepiej.

Czwartek, 9 kwietnia 2015 · dodano: 09.04.2015 | Komentarze 0

Nogi poczuły cieplejszy powiew i już kręciły ciut lepiej niż ostatnio. Na trasie trochę kolarzy, nie wiem czy nawet  kogoś znajomego nie mijałem, na górkach za Ladethin większa ekipa z głębokiego. Przy granicy trzepanko, coś ostatnio często haltują auta.




Postój na łonie natury..

Kategoria Treningi


  • DST 84.00km
  • Czas 02:58
  • VAVG 28.31km/h
  • HRmax 187 ( 91%)
  • HRavg 167 ( 81%)
  • Aktywność Jazda na rowerze

Przebiegły wiatr

Wtorek, 7 kwietnia 2015 · dodano: 07.04.2015 | Komentarze 0

Dzisiaj wiatr był jakiś przebiegły, zmieniał kierunki za każdym razem ze mną i wiał ciągle w twarz.
Forma jednak głęboko w lesie, na znajomych testowych podjazdach ledwo kręciłem, o tętnie nie wspominając. Zastanawiam się ile dało te zimowe bieganie i kręcenie po lesie, skoro jest słabiej niż kiedyś. Tylko nie mówić że to wiek! Pożyjemy, zobaczymy, do ciepłych dni jeszcze trochę.

Kategoria Treningi


  • DST 60.00km
  • Czas 02:11
  • VAVG 27.48km/h
  • HRmax 177 ( 86%)
  • HRavg 155 ( 75%)
  • Sprzęt EcoFelcik
  • Aktywność Jazda na rowerze

60 przed zającem

Piątek, 3 kwietnia 2015 · dodano: 03.04.2015 | Komentarze 0

Rowerek wrócił z serwisu, śrubka dokręcona (suport), nic już nie stuka i puka, można cisnąć :)
Pętla na Krackow, w końcu po suchych asfaltach, choć na powrocie musiało padać w mieście przedemną. Do samego Krackow wiatr masakra, ledwo jechałem, z powrotem trochę lepiej, ale nogi i tak leniwe. Daleko jeszcze do jakiejś formy.
Wesołych Świąt i samych ciepłych rowerowch dni!
Kategoria Treningi


  • DST 45.00km
  • Czas 02:12
  • VAVG 20.45km/h
  • HRmax 172 ( 84%)
  • HRavg 139 ( 68%)
  • Sprzęt MTB
  • Aktywność Jazda na rowerze

Marcowe ostatki

Poniedziałek, 30 marca 2015 · dodano: 30.03.2015 | Komentarze 2

Dziś ciężkim traktorem, bo w szosie odkręciła mi się jakaś śrubka i trzeba do serwisu.
Wiało, lało i czego tam jeszcze na maksa, momentami lepiej było iść ;) Uświniłem się cały bez błotników, ale tysiak na koniec marca zamknięty, ot taki mały target :)
Zna ktoś i poleci dobry serwis w Szczecinie, bo na Mazurskiej kolejka na tydzień, a gdzie indziej na słowa campa torque mówią, że muszą to zobaczyc ;)
Kategoria Treningi


  • DST 71.00km
  • Czas 02:34
  • VAVG 27.66km/h
  • HRmax 179 ( 87%)
  • HRavg 150 ( 73%)
  • Sprzęt EcoFelcik
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trochę większy rozjazd

Niedziela, 29 marca 2015 · dodano: 29.03.2015 | Komentarze 0

Miałem lekki niedosyt po wczorajszym ;) Miało być mocniej, ale zabawę popsuł cholerny wiatr, a później deszcz. Jeszcze jakbym kierunek wybrał odwrotny, a tu pętla Tanowo, Dobieszczyn, Hinter i powiało lekko w plecy dopiero na Mierzynie. Wyjechałem się, ale dobrze, jeszcze jutro Miodowa i git. Klocek musi być!
Kategoria Treningi


  • DST 100.00km
  • Czas 03:05
  • VAVG 32.43km/h
  • HRmax 189 ( 92%)
  • HRavg 162 ( 79%)
  • Sprzęt EcoFelcik
  • Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy

Ustawka marca. Piter i przyjaciele!

Sobota, 28 marca 2015 · dodano: 28.03.2015 | Komentarze 6

No takiej ustawki dawno nie było, mocna jazda na początku roku w mocnej ekipie. Miało być z Piotrem spokojnie, ale wiadomo Jego spoko to dla nas lewitacja pomiędzy dwoma światami. Początek z Głębokim, potem w Ladethin pojechaliśmy w mniejszej ekipie na Brussow. Ładna jazda dwójkami, śmiech, płacz, odskoki, pościgi, czyli to co piękne w kolarstwie. Wszyscy trzymali się grupy i czy to na postoju czy na końcu ładnie zjeżdżali się w jeden peletonik, czekając na pozostałych, tak powinno być.
Tylko mała dygresja - przy jeździe dwójkami schodzenie ze zmiany zawodnika na lewą stronę (do środka jezdni) nie zawsze jest bezpieczne, otarłem się prawie o auto z przeciwka (bo peleton jechał za szeroko;). Nauka na przyszłość.
Meteo jak zawsze ściemniał z formą, rozkręcił peleton na podjeździe pod autostradą i finiszował w ucieczce!
Chyba pora przeprosić się z Miodową :) Dzięki chłopacy!
Ps. Oj przepraszam, miało być "dzięki dziewczyny i chłopacy", gdyż mieliśmy jedną panią, dla której należą się specjalne brawa! Nie jeden chciałby mieć taką formę.


Kategoria Treningi


  • DST 90.00km
  • Czas 03:13
  • VAVG 27.98km/h
  • HRmax 184 ( 90%)
  • HRavg 160 ( 78%)
  • Sprzęt EcoFelcik
  • Aktywność Jazda na rowerze

Już cieplej

Środa, 25 marca 2015 · dodano: 25.03.2015 | Komentarze 1

Wypad w końcu w jakichś cieplejszych klimatach, można trochę ciuchów zrzucić, a na liczniku +1 ;)
Rower przesmarowany (kolejne +1), zmiana ustawień klamek i kiery, jechało się super. Szczególnie na początku do Loeknitz, avs chyba z 35, ale to z wiatrem :) Później trochę ciężej po zmianie kierunku, ale średnie tempo nie najgorsze, widać jakieś pierwsze "śliwki robaczywki" w formie.
Od Grambow już po ciemku ścieżkami i chodnikami do samego Szczecina, dzień jeszcze za krótki, a lampek nie wożę.
Kategoria Treningi


  • DST 62.00km
  • Czas 02:12
  • VAVG 28.18km/h
  • HRmax 183 ( 89%)
  • HRavg 163 ( 79%)
  • Sprzęt EcoFelcik
  • Aktywność Jazda na rowerze

Uczcić pierwszy dzień wiosny

Sobota, 21 marca 2015 · dodano: 21.03.2015 | Komentarze 2

Początki zwykle są trudne, tak jak i dziś początek astronomicznej wiosny na rowerze. Miała być stówka, wyszło mniej ze względu na warunki - rano niespełna 5 °, zimny wiatr i deszcz. Nieważne że wróciłem mokry i ufajdany, ważne że jest wiosna i będzie lepiej :)


Kategoria Treningi


  • DST 70.00km
  • Czas 02:26
  • VAVG 28.77km/h
  • HRmax 183 ( 89%)
  • HRavg 158 ( 77%)
  • Sprzęt EcoFelcik
  • Aktywność Jazda na rowerze

Ostatni wypad... zimą

Środa, 18 marca 2015 · dodano: 18.03.2015 | Komentarze 3

Cotygodniowe środowe kręcenie, niby ciepło, ale wiatr wywiewa zimne powietrze z lasu. Do 50km jakoś szło, później gorzej. Na falbankach jedzie z tyłu auto, kiwam ręką żeby jechało, jakoś się nie kwapi, w końcu wyprzedza a to... niemieccy policaje. Nie chcieli dowodu, ale ja i tak byłem ubezpieczony - czytam Bikestats kolegów :)
Kolejny wypad już na wiosnę!
Kategoria Treningi


  • DST 112.00km
  • Czas 03:48
  • VAVG 29.47km/h
  • HRmax 187 ( 91%)
  • HRavg 159 ( 77%)
  • Sprzęt EcoFelcik
  • Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy

Padnij - powstań! 112 HELP!

Niedziela, 15 marca 2015 · dodano: 15.03.2015 | Komentarze 1

Miało być w tlenie (dla mnie), spokojna seta na rozkręcenie w marcu. No i ... złudne nadzieje, przy takiej ekipie, nie pamiętam kiedy zaliczyłem tyle zgonów i powrotów. Wszystko dzięki Piotrowi, który nie pozwalał odjechać kolegom Darkowi i Michałowi, a mi zrezygnować za wcześnie. Pierwszy kryzys po 30km, Darek na zmianie pod wiatr 38, zostaje, ale jakoś dochodzę. Później pod autostradą hopa, odpuszczam, czekają. Tak motywowany dotrwałem do Loeknitz i nawet dokręciłem jeszcze do Grunhow, oczywiście na kole. Piotr sprawdził tylko na końcu czy "kontaktuję" - zapytał gdzie mieszkam. Chyba odpowiedziałem dobrze, bo mnie puścił samego ;)
Na rezerwie, z wszystkimi kontrolkami na czerwono jakoś się doturlałem, po 85km z chłopakami Avs~32. Forma w lesie, jakieś tam wypady zimą nic nie dają, przy np. takich 6k na chomiku w przypadku Michała. Szacun KOX'y!

Chwila wytchnienia - lider złapał gumę :)

Kategoria Treningi