Info
Ten blog rowerowy prowadzi Danielo z miasteczka Szczecin, Nowogard. Jeżdżę z prędkością średnią 29.32 km/h a nawet i szybciej.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Maj6 - 3
- 2016, Kwiecień7 - 19
- 2016, Marzec7 - 7
- 2016, Luty9 - 11
- 2016, Styczeń12 - 16
- 2015, Grudzień1 - 3
- 2015, Wrzesień4 - 4
- 2015, Sierpień10 - 17
- 2015, Lipiec11 - 21
- 2015, Czerwiec10 - 19
- 2015, Maj9 - 16
- 2015, Kwiecień11 - 12
- 2015, Marzec12 - 16
- 2015, Luty4 - 5
- 2015, Styczeń1 - 0
- 2014, Październik3 - 2
- 2014, Wrzesień3 - 0
- 2014, Sierpień14 - 26
- 2014, Lipiec3 - 1
- 2014, Czerwiec10 - 17
- 2014, Maj6 - 9
- 2014, Kwiecień7 - 23
- 2014, Marzec6 - 17
- 2014, Luty4 - 4
- 2014, Styczeń7 - 7
- 2013, Październik3 - 0
- 2013, Wrzesień7 - 9
- 2013, Sierpień13 - 8
- 2013, Lipiec14 - 11
- 2013, Czerwiec10 - 18
- 2013, Maj8 - 27
- 2013, Kwiecień6 - 14
- 2012, Grudzień1 - 5
- 2012, Wrzesień6 - 32
- 2012, Lipiec1 - 7
- 2011, Sierpień1 - 7
- 2010, Czerwiec1 - 1
Wpisy archiwalne w kategorii
Treningi
Dystans całkowity: | 17079.29 km (w terenie 29.10 km; 0.17%) |
Czas w ruchu: | 576:36 |
Średnia prędkość: | 29.32 km/h |
Maksymalna prędkość: | 65.00 km/h |
Suma podjazdów: | 1397 m |
Maks. tętno maksymalne: | 206 (100 %) |
Maks. tętno średnie: | 186 (92 %) |
Suma kalorii: | 15627 kcal |
Liczba aktywności: | 236 |
Średnio na aktywność: | 72.99 km i 2h 30m |
Więcej statystyk |
- DST 58.00km
- Czas 01:56
- VAVG 30.00km/h
- HRmax 187 ( 91%)
- HRavg 158 ( 77%)
- Sprzęt EcoFelcik
- Aktywność Jazda na rowerze
Cieplej znaczy lepiej.
Czwartek, 9 kwietnia 2015 · dodano: 09.04.2015 | Komentarze 0
Nogi poczuły cieplejszy powiew i już kręciły ciut lepiej niż ostatnio. Na trasie trochę kolarzy, nie wiem czy nawet kogoś znajomego nie mijałem, na górkach za Ladethin większa ekipa z głębokiego. Przy granicy trzepanko, coś ostatnio często haltują auta.Postój na łonie natury..
Kategoria Treningi
- DST 84.00km
- Czas 02:58
- VAVG 28.31km/h
- HRmax 187 ( 91%)
- HRavg 167 ( 81%)
- Aktywność Jazda na rowerze
Przebiegły wiatr
Wtorek, 7 kwietnia 2015 · dodano: 07.04.2015 | Komentarze 0
Dzisiaj wiatr był jakiś przebiegły, zmieniał kierunki za każdym razem ze mną i wiał ciągle w twarz.Forma jednak głęboko w lesie, na znajomych testowych podjazdach ledwo kręciłem, o tętnie nie wspominając. Zastanawiam się ile dało te zimowe bieganie i kręcenie po lesie, skoro jest słabiej niż kiedyś. Tylko nie mówić że to wiek! Pożyjemy, zobaczymy, do ciepłych dni jeszcze trochę.
Kategoria Treningi
- DST 60.00km
- Czas 02:11
- VAVG 27.48km/h
- HRmax 177 ( 86%)
- HRavg 155 ( 75%)
- Sprzęt EcoFelcik
- Aktywność Jazda na rowerze
60 przed zającem
Piątek, 3 kwietnia 2015 · dodano: 03.04.2015 | Komentarze 0
Rowerek wrócił z serwisu, śrubka dokręcona (suport), nic już nie stuka i puka, można cisnąć :)Pętla na Krackow, w końcu po suchych asfaltach, choć na powrocie musiało padać w mieście przedemną. Do samego Krackow wiatr masakra, ledwo jechałem, z powrotem trochę lepiej, ale nogi i tak leniwe. Daleko jeszcze do jakiejś formy.
Wesołych Świąt i samych ciepłych rowerowch dni!
Kategoria Treningi
- DST 45.00km
- Czas 02:12
- VAVG 20.45km/h
- HRmax 172 ( 84%)
- HRavg 139 ( 68%)
- Sprzęt MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
Marcowe ostatki
Poniedziałek, 30 marca 2015 · dodano: 30.03.2015 | Komentarze 2
Dziś ciężkim traktorem, bo w szosie odkręciła mi się jakaś śrubka i trzeba do serwisu.Wiało, lało i czego tam jeszcze na maksa, momentami lepiej było iść ;) Uświniłem się cały bez błotników, ale tysiak na koniec marca zamknięty, ot taki mały target :)
Zna ktoś i poleci dobry serwis w Szczecinie, bo na Mazurskiej kolejka na tydzień, a gdzie indziej na słowa campa torque mówią, że muszą to zobaczyc ;)
Kategoria Treningi
- DST 71.00km
- Czas 02:34
- VAVG 27.66km/h
- HRmax 179 ( 87%)
- HRavg 150 ( 73%)
- Sprzęt EcoFelcik
- Aktywność Jazda na rowerze
Trochę większy rozjazd
Niedziela, 29 marca 2015 · dodano: 29.03.2015 | Komentarze 0
Miałem lekki niedosyt po wczorajszym ;) Miało być mocniej, ale zabawę popsuł cholerny wiatr, a później deszcz. Jeszcze jakbym kierunek wybrał odwrotny, a tu pętla Tanowo, Dobieszczyn, Hinter i powiało lekko w plecy dopiero na Mierzynie. Wyjechałem się, ale dobrze, jeszcze jutro Miodowa i git. Klocek musi być! Kategoria Treningi
- DST 100.00km
- Czas 03:05
- VAVG 32.43km/h
- HRmax 189 ( 92%)
- HRavg 162 ( 79%)
- Sprzęt EcoFelcik
- Aktywność Jazda na rowerze
Ustawka marca. Piter i przyjaciele!
Sobota, 28 marca 2015 · dodano: 28.03.2015 | Komentarze 6
No takiej ustawki dawno nie było, mocna jazda na początku roku w mocnej ekipie. Miało być z Piotrem spokojnie, ale wiadomo Jego spoko to dla nas lewitacja pomiędzy dwoma światami. Początek z Głębokim, potem w Ladethin pojechaliśmy w mniejszej ekipie na Brussow. Ładna jazda dwójkami, śmiech, płacz, odskoki, pościgi, czyli to co piękne w kolarstwie. Wszyscy trzymali się grupy i czy to na postoju czy na końcu ładnie zjeżdżali się w jeden peletonik, czekając na pozostałych, tak powinno być.Tylko mała dygresja - przy jeździe dwójkami schodzenie ze zmiany zawodnika na lewą stronę (do środka jezdni) nie zawsze jest bezpieczne, otarłem się prawie o auto z przeciwka (bo peleton jechał za szeroko;). Nauka na przyszłość.
Meteo jak zawsze ściemniał z formą, rozkręcił peleton na podjeździe pod autostradą i finiszował w ucieczce!
Chyba pora przeprosić się z Miodową :) Dzięki chłopacy!
Ps. Oj przepraszam, miało być "dzięki dziewczyny i chłopacy", gdyż mieliśmy jedną panią, dla której należą się specjalne brawa! Nie jeden chciałby mieć taką formę.
Kategoria Treningi
- DST 90.00km
- Czas 03:13
- VAVG 27.98km/h
- HRmax 184 ( 90%)
- HRavg 160 ( 78%)
- Sprzęt EcoFelcik
- Aktywność Jazda na rowerze
Już cieplej
Środa, 25 marca 2015 · dodano: 25.03.2015 | Komentarze 1
Wypad w końcu w jakichś cieplejszych klimatach, można trochę ciuchów zrzucić, a na liczniku +1 ;)Rower przesmarowany (kolejne +1), zmiana ustawień klamek i kiery, jechało się super. Szczególnie na początku do Loeknitz, avs chyba z 35, ale to z wiatrem :) Później trochę ciężej po zmianie kierunku, ale średnie tempo nie najgorsze, widać jakieś pierwsze "śliwki robaczywki" w formie.
Od Grambow już po ciemku ścieżkami i chodnikami do samego Szczecina, dzień jeszcze za krótki, a lampek nie wożę.
Kategoria Treningi
- DST 62.00km
- Czas 02:12
- VAVG 28.18km/h
- HRmax 183 ( 89%)
- HRavg 163 ( 79%)
- Sprzęt EcoFelcik
- Aktywność Jazda na rowerze
Uczcić pierwszy dzień wiosny
Sobota, 21 marca 2015 · dodano: 21.03.2015 | Komentarze 2
Początki zwykle są trudne, tak jak i dziś początek astronomicznej wiosny na rowerze. Miała być stówka, wyszło mniej ze względu na warunki - rano niespełna 5 °, zimny wiatr i deszcz. Nieważne że wróciłem mokry i ufajdany, ważne że jest wiosna i będzie lepiej :) Kategoria Treningi
- DST 70.00km
- Czas 02:26
- VAVG 28.77km/h
- HRmax 183 ( 89%)
- HRavg 158 ( 77%)
- Sprzęt EcoFelcik
- Aktywność Jazda na rowerze
Ostatni wypad... zimą
Środa, 18 marca 2015 · dodano: 18.03.2015 | Komentarze 3
Cotygodniowe środowe kręcenie, niby ciepło, ale wiatr wywiewa zimne powietrze z lasu. Do 50km jakoś szło, później gorzej. Na falbankach jedzie z tyłu auto, kiwam ręką żeby jechało, jakoś się nie kwapi, w końcu wyprzedza a to... niemieccy policaje. Nie chcieli dowodu, ale ja i tak byłem ubezpieczony - czytam Bikestats kolegów :)Kolejny wypad już na wiosnę!
Kategoria Treningi
- DST 112.00km
- Czas 03:48
- VAVG 29.47km/h
- HRmax 187 ( 91%)
- HRavg 159 ( 77%)
- Sprzęt EcoFelcik
- Aktywność Jazda na rowerze
Padnij - powstań! 112 HELP!
Niedziela, 15 marca 2015 · dodano: 15.03.2015 | Komentarze 1
Miało być w tlenie (dla mnie), spokojna seta na rozkręcenie w marcu. No i ... złudne nadzieje, przy takiej ekipie, nie pamiętam kiedy zaliczyłem tyle zgonów i powrotów. Wszystko dzięki Piotrowi, który nie pozwalał odjechać kolegom Darkowi i Michałowi, a mi zrezygnować za wcześnie. Pierwszy kryzys po 30km, Darek na zmianie pod wiatr 38, zostaje, ale jakoś dochodzę. Później pod autostradą hopa, odpuszczam, czekają. Tak motywowany dotrwałem do Loeknitz i nawet dokręciłem jeszcze do Grunhow, oczywiście na kole. Piotr sprawdził tylko na końcu czy "kontaktuję" - zapytał gdzie mieszkam. Chyba odpowiedziałem dobrze, bo mnie puścił samego ;)Na rezerwie, z wszystkimi kontrolkami na czerwono jakoś się doturlałem, po 85km z chłopakami Avs~32. Forma w lesie, jakieś tam wypady zimą nic nie dają, przy np. takich 6k na chomiku w przypadku Michała. Szacun KOX'y!
Chwila wytchnienia - lider złapał gumę :)
Kategoria Treningi