Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Danielo z miasteczka Szczecin, Nowogard. Jeżdżę z prędkością średnią 29.32 km/h a nawet i szybciej.
Więcej o mnie.



button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Danielo.bikestats.pl
stat4u
Wpisy archiwalne w miesiącu

Luty, 2014

Dystans całkowity:191.50 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:08:13
Średnia prędkość:23.31 km/h
Maksymalna prędkość:51.00 km/h
Maks. tętno maksymalne:198 (97 %)
Maks. tętno średnie:169 (82 %)
Suma kalorii:4007 kcal
Liczba aktywności:4
Średnio na aktywność:47.88 km i 2h 03m
Więcej statystyk
  • DST 61.50km
  • Czas 02:38
  • VAVG 23.35km/h
  • VMAX 51.00km/h
  • HRmax 195 ( 95%)
  • HRavg 169 ( 82%)
  • Kalorie 2357kcal
  • Sprzęt MTB
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening #10

Niedziela, 16 lutego 2014 · dodano: 16.02.2014 | Komentarze 0

Częściowa powtórka ostatniej trasy z Adamem z modyfikacją na Police, Stołczyn i Srzałowska, potem powrót znów przez Police i dokrętka po lesie od Arkonki. Po wjeździe na Stołczyn zaintrygował mnie znak ostry podjazd koło przejazu - spróbowałem, było ciężko, a dramaturgi dodała lokalna ulewa :) Na górze koło kościoła podziękowałem i dalej na następny podjazd. Z tymi podjazdami to chyba jeszcze za wcześnie, a tydzień przerwy i tętno ciągle max, masakra. Strzałowska bardzo spokojnie i asekuracyjnie zaatakowana, a i tak ciągle 95%HR. Oj dużo trzeba jeszcze jeździć.
Kategoria Treningi


  • DST 42.00km
  • Czas 01:48
  • VAVG 23.33km/h
  • HRmax 198 ( 97%)
  • HRavg 162 ( 79%)
  • Sprzęt MTB
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening #9

Sobota, 8 lutego 2014 · dodano: 08.02.2014 | Komentarze 2

Super fajny trening z  Adamem, miał być las, ale mokro więc wyszła szosa na MTB, z małymi przewyższeniami - pierwsze koty za płoty ;) Trasa spokojne na Siedlice - Police - Stołczyn, podjazd Sąsiedzką (czyli Strzałkowską ;) i na luzie przez Arkonkę do domu. Adamowi było mało więc poleciał na dokrętkę dalej w las, zuch chłopak! Były skoki za autobusem, szalone zjazdy, niemożliwe podjazdy, bufety na przystankach i wiosenne słonko na polankach :) No i nawet film!
Czuję się coraz lepiej, jeszcze zatyka, ale normalka przy tylu km. Dzięki Adam, fajnie się kręci w towarzystwie, nie ma co, czekam na następne 'ustawki' :)

Kategoria Treningi


  • DST 40.00km
  • Czas 01:50
  • VAVG 21.82km/h
  • HRmax 181 ( 88%)
  • HRavg 148 ( 72%)
  • Sprzęt MTB
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening #8

Środa, 5 lutego 2014 · dodano: 05.02.2014 | Komentarze 2

Wypad od razu z pracy, ścieżką kawałek za Tanowo i nawrót przez Dobrą. Puls niski przez pierwsze km po lesie i lodowych ścieżkach - strach było się rozpędzać. O tej porze wolę las, ale póki woda nie wsiąknie i lód nie zniknie odpuszczam. Po ostatnim wypadzie nie myty rower przeraźliwie skrzypiał, rdza wyszła na łańcuchu, kupiony po drodze u Kadrzyna zimowy olejek był zbawieniem :)
Kategoria Treningi


  • DST 48.00km
  • Czas 01:57
  • VAVG 24.62km/h
  • VMAX 44.00km/h
  • Temperatura 5.0°C
  • HRmax 193 ( 94%)
  • HRavg 164 ( 80%)
  • Kalorie 1650kcal
  • Sprzęt MTB
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening #7

Niedziela, 2 lutego 2014 · dodano: 02.02.2014 | Komentarze 0

Odpuściłem leśne zmarzliny i poleciałem szosą - pierwszy raz w tym roku za miedzę przez Dobrą, Lubieszyn za Grambow i nawrotka. Bezwietrznie i dość ciepło jak na luty i szosę, choć wody dużo z topniejącego śniegu. Ciężko na górkach, jednak na szosie dopiero wychodzi forma. Pod Grambow fajnie nawiane zaspy, żałowałem że nie machnąłem foty.
Na powrocie dwa akcenty za autobusem, ale niestety jeszcze nie ta liga, urwał mnie pod Skarbimierzem, rozbawiając towarzystwo na tyłach. Ale rury przepchane przy HR194, a im jeszcze pokażę :)
Kategoria Treningi